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健康体操 ～vol.12 いろんな筋肉を使っていこう～
初回放送日 : 2026年2月18日 （水曜日）
今回は立ったまま行える体操を行います！
胸、背中、下半身と大きな筋肉を使います。
いくつかの体操を組み合わせて自分だけの体操プログラムを作り、日課にするのもいいですね！
皆さまのご意見をお聞かせください
法人番号4000020202142
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