vol 15健康体操「体幹を鍛えよう(2)♪」

初回放送日 : 2026年8月25日 （火曜日）

健康体操第15弾！
前回に続いて、体幹のトレーニングをご紹介します。
継続して行うことで姿勢の改善や、動作の安定性に繋がり、腰の痛みが軽減されるなどの効果があります。それにより、生活の質の維持、向上にも繋がります。
行う際は、ゆっくり丁寧に行ってみましょう。

今回で健康体操は最終回となります。
過去の健康体操も再生リスト「自宅で体を動かそう」にまとめてありますので、ぜひご覧ください♪