知って得する「血圧」あれこれ！

「高血圧」に関する情報をお届けします。

高血圧の人が多い茅野市（平成30年度国保加入者特定健診で高血圧の人が県内19市中1位）

みんなで高血圧（予防）対策をしましょう！

　　サイレントキラーと呼ばれる高血圧。

　　長年放置するとダメージの大きい脳や心臓、腎臓を守るために私たちは何ができる？

◆あなたの血圧はどのレベルでしょう？

　血圧のお薬が必要なの？生活改善が必要なの？

　血圧値の基準はひとり一人違います。

　血圧以外の危険因子等の有無で、治療のすすめ方も違ってきます。

　高血圧治療ガイドライン2019の基準で、チェックしてみましょう！

血圧が130/80以上の人　血圧治療のすすめ方　チェック [PDFファイル／220KB]

◆自分の血圧の位置を知りましょう

　まずは自分の血圧の位置を知ることが大切です！

　いくつからが高血圧でしょう？

　高血圧治療ガイドライン2019の最新の分類で、確認してみましょう。

　上の血圧だけ、下の血圧だけ高い場合は、高い方の血圧の分類になります。

　　　　あなたの血圧の位置を確認しましょう [PDFファイル／175KB]

◆家庭血圧を測りましょう

　なぜ家庭血圧を測ることをすすめられるの？

　正しい測り方は？

　いくつを目標にすればよい？　

　　　家庭血圧の測り方・高血圧の診断基準・降圧目標 [PDFファイル／493KB]　　　

　記録用紙もあります。プリントアウトして、記録をしてみましょう。

　家庭血圧の記録表には、家庭血圧における高血圧の分類が出ています。

　家庭血圧の基準は、診察室血圧より低めの値になっています。

　グラフに点をつけてみると、あなたの血圧は軽症なのか重症なのか、それより低いのかわかります！

家庭血圧測定で血圧値を確認しましょう [PDFファイル／102KB]